مخاطر وأضرار الهواتف الذكية التي لا نعلمها عند تركها بين أيدينا عند النوم !!!

مخاطر وأضرار الهواتف الذكية  التي لا نعلمها عند تركها بين أيدينا عند النوم !!!

أصبحت الهواتف الذكية smartphone لا تفارقنا حتى عند منامنا ومن المخاطر التي يمكن أن تتسبب بها والتي لا نعلم بها وكما أثبتت مجموعة من الدراسات والبحوث التي قامت بها الجامعات المختصة في هذا المجال أن استخدام هاتفك الذكي smartphone قبل دقائق من الذهاب إلى السرير يترتب عليه الكثير من المشاكل الصحية أهمها : 

عدم انتظام النوم الذي يؤثر بدوره على الوظائف الأخرى لجسم الإنسان.

ووفق ما ذكره موقع “بيزنس إنسايدر” فإن التحديق في الضوء الأزرق والأبيض المنبعث من شاشة هاتفك عند مشاهدتك لأفلام أو استعمال بعض مواقع التواصل الاجتماعي أو مشاهدة بعض المباريات وغيرها. 

فان هذا الاخير يمنع الدماغ من الإفراج عن هرمون الميلاتونين melatonin.

فما هو الميلاتونين melatonin وما هو دوره ؟؟؟

والميلاتونين هو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية في المخ، حين تواجه عينا الإنسان الظلام ويشعر بالنعاس، فيساعده على النوم.

ووجدت دراسة حديثة أجريت على 850 من البالغين أن استخدام الهاتف المحمول بعد إطفاء الأضواء يسبب المزيد من الأرق.

ولكن يبدو أن الابتعاد عن هاتفك الذكي smartphone ليس بالشيء السهل، حيث قال أن 71 في المئة من الأميركيين، في استطلاع سابق، إنهم ينامون عادة بجانب هواتفهم ولا يستطيعون فراقها. 

السؤال المطروح هل أنت من مدمني الهواتف !!!!